Самомасаж має багато користі, особливо для дітей.
Ось основні переваги:
Фізична користь:
- покращує кровообіг і лімфотік
- допомагає зняти м’язову напругу після рухливих ігор або занять
- сприяє кращому відчуттю власного тіла (тілесна усвідомленість)

Емоційна та психічна користь:
- заспокоює нервову систему
- знижує рівень стресу й збудження
- допомагає дитині розслабитися та відчути безпеку

Для уваги та саморегуляції:
- покращує концентрацію уваги
- вчить дитину прислухатися до себе й своїх відчуттів
- допомагає легше переходити від активності до спокою

Соціальні навички:
- розвиває навички самодопомоги
- формує корисну звичку піклуватися про себе

Для дитячої йоги або занять із тілесною практикою самомасаж є чудовим завершенням заняття 🌿